日々の生活を彩る「習慣」や「儀式」。
朝のコーヒーを飲む、夕方の時間帯に日没を眺めながらランニングをする。このようなちょっとした行動が日常をより豊かにし、効率や意味を私たちに与えてくれることは多くの人が実感しているでしょう。
毎日の行動があなたをどう形づくるか
しかし、あなたがもしリーダーや職人、クリエイターとして「もっと深いレベルの変容」を求めているならどうでしょうか？
そこには「習慣」や「儀式」の枠を超えた新しい可能性を見出すこともできます。それが筋力トレーニングともストレッチとも根本から異なる「稽古」や「身体トレーニング」の持つ独特の力です。
効率や意味を超えて心身を進化させる「稽古」の価値
「習慣」は効率をもたらし、「儀式」は意味を強調させたり変容させたりします。これらの行動は、生活を豊かにする重要な要素ですが、稽古にはこれらにはない「進化の可能性」が含まれています。
例えば、身体の感覚や意識にアプローチするトレーニングでは、単に立つだけで「銅像のように硬直した立ち方」と「ヤジロベエのように揺らぎながらバランスを保つ立ち方」を意識的に選ぶことができます。実はこの違いは、単なる姿勢や動作以上の影響を心身に与えます。
なぜ稽古が「変容」のその先を産むのか？
硬直した立ち方が思考や感情の硬直性、他者への共感の欠如を引き起こしやすいのに対し、揺らぎを持つ立ち方は柔軟な判断力や創造的な思考、そして他者との繋がりを生み出します。このような変化は「習慣」や「儀式」では生まれにくいものです。
稽古は、「変容」を超えた「進化」を生み出します。それは、単に特定の感情を喚起したり、自己肯定感を高めるためだけのものではありません。
稽古を通じて、自分の中の「固さ」や「余計な力」を見つけ出し、それを解放することで、自分自身を新たに創り直すプロセスが始まります。
「習慣」「儀式」「稽古」の違いを知り、次のステージへ
「習慣」が日々の生活を安定させ、「儀式」が感情や価値観を強化・変容する中で、「稽古」はリラクセーションを含めた身体コントロールや重心バランスにアプローチし、脳と身体の関係性を変えることを意味します。
つまり「稽古」は安定性と変化のバランスを取りながら心身のメカニズムそのものを変容させることで、あなたを未知の可能性へと導くのです。
この「稽古」の価値を最大限に活かすためには、日々の行動に「意識的な揺らぎ」を取り入れることがポイントです。ビジネスの場面でも、身体の揺らぎを通じて思考やチームとの関係性に柔軟性をもたらすことができます。
もし今の自分に閉塞感や限界を感じているなら、まずは日々の行動を見つめ直してみませんか？
あなた自身の「稽古」を見つけるために
あなた自身の言動や姿勢の中に硬直した思考や行動が含まれていないかを観察するのです。そして、新たな「稽古」を通じて、その枠を超えてみる挑戦を始めてみましょう。
私たちの身体とココロは、硬直と揺らぎを常に選択することができます。揺らぎを受け入れることで、より豊かな人生と仕事の成果が待っています。
稽古が導く未来
「習慣」や「儀式」を超えて「稽古」はあなた自身を新たに進化させる旅路です。その旅を通じて、あなたのリーダーシップや創造力、人間関係は新たなステージへと進化するでしょう。
新年にあたって、あなたも新しい一歩を踏み出してみませんか？
稽古があなたにどのような未来を見せてくれるのかを楽しみにしていてください。
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