呼吸法

ワクワク院経営のアイデア集

管理職必見!コリと緊張が業務効率に与える影響とその解消法

あなたの身体の緊張がリーダーシップに影響しているかもなんて考えたことはありますか。筋肉が固まり関節の働きが重くなれば疲れやすくなります。思うような結果が出なければイライラもします。そんな隠れた全身のコリや緊張をチェックする方法を大公開!
身体で楽しむ人生の構築法

ワクワク楽しめる身体をつくる方法|身体で楽しむ人生の構築法

できれば人生ワクワク楽しみながら過ごしたいものです。でもワクワク楽しむためにはコツがいるってご存知ですか?体が緊張していると肩に力も入りますし呼吸も浅くなってなかなかワクワクできません。今回は超お手軽な体の力の抜き方を特別伝授しちゃいます!